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Fitnesstrend

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  1. © Uwe Kloss – energydance.de

    Fitness-Trends Teil 10

    Erfolgreich fit mit Energy Dance

    Sich zum Sport aufzuraffen, fällt deutlich leichter, wenn man Spaß daran hat. Aber es ist nicht jedermanns Sache, bei Wind und Wetter alleine durch den Park zu joggen. Auch nach einer langen Reise zum Fitnessstudio festzustellen, dass alle Laufbänder und Crosstrainer belegt sind, kann sehr demotivierend sein. Wir stellen Ihnen deshalb in unserer neuen Serie Fitnesstrends vor, bei denen die Kalorien purzeln und der Spaß nicht zu kurz kommt. Heute: ENERGY DANCE – Fließende Bewegungen für Körper und Geist

  2. © Maridav - Fotolia.com

    Fitness-Trends Teil 7

    Hawaiianische Hüftschwünge beim Hot Hula

    Beim Hot Hula geht es in erster Linie um Spaß und eine angenehme Kurs-Atmosphäre – die Fitness kommt quasi nebenbei. Der Fokus liegt deshalb auf der Freude an der Bewegung, dem selbst gewählten Tempo und dem gemeinsamen Glücksgefühl.

  3. © fact-fitness.de

    Fitness-Trends Teil 6

    Erfolgreich fit mit Bodycross

    Bodycross ist vor allem eines: vielseitig. Es ist eine Mischung aus Gruppen-, Kraft-, Ausdauer-, Zirkel- und Personal-Training, mit einem breiten Spektrum verschiedener Übungen und kleinen Trainingshilfsmitteln, die flexibel eingesetzt werden können.

  4. © balance-swing.de

    Fitness-Trends Teil 5

    Fitness mit Trampolin: Balance Swing

    Vom Kinderspiel zum Workout: Mit einem Trampolin kann man nicht nur Spaß haben, sondern obendrein noch etwas für seine Fitness tun. Genau darum geht’s beim Balance Swing. Wir haben uns angeschaut, ob der Fitness-Trend hält, was er verspricht.

  5. © Drumsalive.de

    Fitnesstrends Teil 4

    Trommel-Workout mit Drums Alive

    Wer hat nicht schon mal mit Stiften auf Gegenständen herumgetrommelt? Drums Alive baut den Zeitvertreib zum Ganzkörper-Workout aus und mischt Aerobic- und Tanzelemente. Dafür braucht man einen Gymnastikball, Drumsticks und eine gute Portion Ausdauer

  6. © Kzenon - Fotolia.com

    Fitness-Trends Teil 2

    Bokwa: die Mischung aus Tanzen und Boxen

    Bokwa leitet sich ab von „Bo“ für Boxen und „kwa“ für die südafrikanische Musikrichtung Kwaito – hinzu kommen Capoeira-Elemente, gepaart mit Step-Aerobic-Übungen. Wir stellen den neuen Fitness-Trend vor.

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