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  1. Gemüse

    Schlank ins neue Jahr

    Auch wenn man versucht der Völlerei der Weihnachtszeit zu widerstehen, zeigt die Waage nach den Feiertagen häufig ein paar Pfunde mehr an. Wer den Winterspeck wieder loswerden will, sollte jedoch auf eine langfristig gesunde Ernährung, statt auf eine Crash-Diät setzen. Wir geben Tipps, wie Sie die überflüssigen Kilos gesund und dauerhaft loswerden können.

  2. Weihnachtlich gedeckter Tisch

    Fit und schlank durch die Weihnachtstage

    Plätzchen, Glühwein, Braten und Klöße… was gibt es nicht alles für Leckereien im Dezember? Kein Wunder, dass „Abnehmen“ und „Mehr Sport machen“ alljährlich zu den häufigsten Vorsätzen fürs neue Jahr gehören. Doch dieser Diäten-Marathon muss nicht sein. Wenn Sie ein paar kleine Grundsätze beachten, kommen Sie gesünder durch die Völlerei der Weihnachtstage.

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