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gesunde Ernährung

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  1. gesunde Nervennahrung gegen Stress

    Mit gesunder Nervennahrung Stress vorbeugen

    Ob im Berufs- oder Privatleben: Durch unseren immer hektischeren Alltag leiden wir vermehrt unter Stress und daraus resultierender schlechter Stimmung. So mancher ist dann geneigt zur Schokolade zu greifen – die macht schließlich glücklich und beruhigt die Nerven. Aber gibt es auch einen gesünderen Weg? Wir sagen Ihnen, welche Lebensmittel als gesunde Nervennahrung sienen können.

  2. Gesunde Ernährung

    Die zehn größten Ernährungsmythen

    „Salat hat viele Vitamine“, „Spinat hat viel Eisen“, „Cola hilft bei Durchfall“ – solche und andere Ernährungsmythen hört man immer wieder. Doch was ist eigentlich dran an den Weisheiten? Wir gehen den zehn häufigsten Gerüchten auf den Grund und geben Antworten!

  3. businesswoman eating salad

    Gesunde Ernährung im Büro

    Im stressigen Büroalltag bleibt die gesunde Ernährung vielerorts auf der Strecke. Dabei hat jeder Arbeitnehmer grundsätzlich drei Möglichkeiten: Selbstversorgung, Restaurant/Imbiss oder die hauseigene Kantine. Egal, wo Sie hingehen, auf die gesunde Ernährung müssen Sie nirgends verzichten. Wer sich Zeit für die richtige Auswahl und zum Genießen der Speisen nimmt, tut schon einiges für Körper und Geist. Wir geben Ihnen weitere Tipps, wie Sie gesünder durch den Arbeitstag kommen.

  4. Dennis Matthaei

    Fragen Sie den Fitness-Coach

    Dennis Matthaei ist Personal-Trainer, Fitnessfachwirt und Food-Coach. Für “selfmade-erfolg.de” beantwortet er einmal wöchentlich eine Frage zum Thema Sport, Fitness und Ernährung. Vergangene Woche drehte sich alles um das Thema Eiweiß. Heute geht es um die richtige Ernährung und wie man richtig abnimmt. Haben Sie auch eine Frage? Dann schreiben Sie uns! Wir freuen uns auf Ihre Fragen!

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