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gesunde Ernährung

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  1. gesunde Nervennahrung gegen Stress

    Mit gesunder Nervennahrung Stress vorbeugen

    Ob im Berufs- oder Privatleben: Durch unseren immer hektischeren Alltag leiden wir vermehrt unter Stress und daraus resultierender schlechter Stimmung. So mancher ist dann geneigt zur Schokolade zu greifen – die macht schließlich glücklich und beruhigt die Nerven. Aber gibt …

  2. Gesunde Ernährung

    Die zehn größten Ernährungsmythen

    Leichtes Frühstück„Salat hat viele Vitamine“, „Spinat hat viel Eisen“, „Cola hilft bei Durchfall“ – solche und andere Ernährungsmythen hört man immer wieder. Doch was ist eigentlich dran an den Weisheiten? Wir gehen den zehn häufigsten Gerüchten auf den Grund und geben …

  3. businesswoman eating salad

    Gesunde Ernährung im Büro

    Im stressigen Büroalltag bleibt die gesunde Ernährung vielerorts auf der Strecke. Dabei hat jeder Arbeitnehmer grundsätzlich drei Möglichkeiten: Selbstversorgung, Restaurant/Imbiss oder die hauseigene Kantine. Egal, wo Sie hingehen, auf die gesunde Ernährung müssen Sie nirgends verzichten. Wer sich Zeit für …

  4. Dennis Matthaei

    Fragen Sie den Fitness-Coach

    Wie nehme ich gesund ab? Wie hoch sollte mein Puls beim Ausdauersport sein? Bringt „Power-Plate“ wirklich etwas? Zum Thema Fitness gibt es unzählige Fragen. Uns interessieren Ihre!

    Dennis Matthaei ist Personal-Trainer, Fitnessfachwirt und Food-Coach. Und ab sofort beantwortet er für …

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