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Workout

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  1. © Jasmin Waldmann
Pilardio.de

    Fitness-Trends Teil 8

    Pilates trifft Cardio-Training: Pilardio

    Pilates hat sich bereits in vielen Städten und Fitnessstudios etabliert. Wem beim Pilates jedoch die Ausdauer zu kurz kommt, der sollte sich Pilardio ansehen, eine Mischung aus Pilates, Cardio-Training sowie Aerobic-, Jazz Dance- und Ballett-Elementen.

  2. © Maridav - Fotolia.com

    Fitness-Trends Teil 7

    Hawaiianische Hüftschwünge beim Hot Hula

    Beim Hot Hula geht es in erster Linie um Spaß und eine angenehme Kurs-Atmosphäre – die Fitness kommt quasi nebenbei. Der Fokus liegt deshalb auf der Freude an der Bewegung, dem selbst gewählten Tempo und dem gemeinsamen Glücksgefühl.

  3. © Drumsalive.de

    Fitnesstrends Teil 4

    Trommel-Workout mit Drums Alive

    Wer hat nicht schon mal mit Stiften auf Gegenständen herumgetrommelt? Drums Alive baut den Zeitvertreib zum Ganzkörper-Workout aus und mischt Aerobic- und Tanzelemente. Dafür braucht man einen Gymnastikball, Drumsticks und eine gute Portion Ausdauer

  4. © Fernando Soares - Fotolia.com

    Fitnesstrends Teil 3

    Powern Sie sich aus beim Bodycombat

    Kampfsport ist Ihnen zu kompliziert? Thai-Chi zu langweilig? Und Aerobic zu altbacken? Dann könnte der Fitnesstrend Bodycombat genau daas richtige für Sie sein: eine Mischung aus Martial Arts, Ausdauer- und Krafttraining – mit Musik natürlich.

  5. © Kzenon - Fotolia.com

    Fitness-Trends Teil 2

    Bokwa: die Mischung aus Tanzen und Boxen

    Bokwa leitet sich ab von „Bo“ für Boxen und „kwa“ für die südafrikanische Musikrichtung Kwaito – hinzu kommen Capoeira-Elemente, gepaart mit Step-Aerobic-Übungen. Wir stellen den neuen Fitness-Trend vor.

  6. 04Venus Workout Fitness fuer mehr Schoenheit

    Venus Workout

    Nina Winkler zeigt in “Venus Workout” Übungen, die gezielt auf Frauen zugeschnitten sind und nicht nur die Fitness steigern, sondern auch zu mehr Körperbewusstsein und einer positiveren Ausstrahlung führen können.

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